zdrowie psychiczne

W jaki sposób pogłębiać introspekcję emocjonalną i głębiej interpretować wewnętrzne odczucia na co dzień.

W jaki sposób pogłębiać introspekcję emocjonalną i głębiej interpretować wewnętrzne odczucia na co dzień.

W jaki sposób pogłębiać uważność uczuciową i świadomiej interpretować własne odczucia na co dzień Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, analizowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik pokazuje, […]

Uzależnienia – tajemnicza epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia – tajemnicza epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia tworzą jedno spośród najpoważniejszych wyzwań współczesnego środowiska. Nie tylko zagrażają samopoczuciu jednostki, jednak także wpływają w jej życie rodzinne, pracownicze oraz społeczne. W współczesnym artykule zobaczymy się różnym rodzajom uzależnień, takowych przyczynom oraz metodom radzenia samodzielnie z nimi. Rodzaje uzależnień Uzależnienia jest możliwe podzielić do dwie kluczowe kategorie: biologiczne i dotyczące zachowań. Uzależnienia chemiczne […]