W jaki sposób pogłębiać introspekcję emocjonalną i głębiej interpretować wewnętrzne odczucia na co dzień.
W jaki sposób pogłębiać uważność uczuciową i świadomiej interpretować własne odczucia na co dzień Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, analizowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik pokazuje, […]