badanie piersi

badanie piersi

Problemy zdrowotne pań po 50-tceNawet aktywne panie, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać. Technologia wczesnego wykrywania raka piersi Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak […]

Jak zadbać o stawy oraz kości?

Jak zadbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?Tych parę wskazówek ma prawo pomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowie dojrzałej kobiety Ty a Twoje kości i stawyStaw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, […]

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzyKobiety są w stanie posiadać rozmaite symptomy w okresie menopauzy. To wskutek tego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Albowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć przeróżne objawy. Wiele kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny bądź noszenie przenośnego […]

Cieszmy się seksem

Cieszmy się seksem

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo oddziaływać na panie w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a […]

Zdrowe związki i zdrowy seks

Zdrowe związki i zdrowy seks

Seks w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet […]

Bieganie i należyta dieta to doskonały sposób na perfekcyjną figurę

Bieganie i należyta dieta to doskonały sposób na perfekcyjną figurę

Czym tak naprawdę jest biegnie? Bez wątpienia jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na życie dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy zgubić zbędne kilogramy a także utrzymać smukłą sylwetkę. W połączeniu z należyta dietą i regularnymi treningami nie tylko wzmacniamy […]

obóz biegowy w górach

obóz biegowy w górach

Po górach wolno nie jedynie spacerować, napawając się nadzwyczajnymi widokami, można po nich także biegać, czyniąc stereotypowy trening wyjątkowym doświadczeniem. Kto z nas nie miał kiedyś kłopotów z motywacją podczas treningu? obóz biegowy góry Szpetna pogoda, plucha, ziąb, nie wybitnie chce się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej siłowni to nic rozkosznego […]

dwubój kraków

dwubój kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany może podnieść elastyczność oraz równowagę. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny też po to, aby: •    wyleczyć […]

mięśnie kegla kulki

mięśnie kegla kulki

Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że praktycznie każda kobieta, niezależnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, których zadaniem jest utrzymanie na miejscu organów wewnętrznych. To właśnie dzięki nim, można urodzić dziecko z łatwością oraz mniejszym bólem, równocześnie nie ryzykując nacięcia krocza. Również po porodzie przydają się silne […]

Lecznie u osteopaty to medycyna niekonwencjonalna ,które ekspresowo się ewoluuje i wspomaga z kłopotami ze zdrowiem w odziałe w Katowicach.

Lecznie u osteopaty to medycyna niekonwencjonalna ,które ekspresowo się ewoluuje i wspomaga z kłopotami ze zdrowiem w odziałe w Katowicach.

Ferie zimowe to nie tylko dużo frajdy z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Niestety bardzo często w tym okresie zdarzają się nam mniejsze bądź większe kontuzje. Niekiedy banalny upadek na stokug nie kończy się na zwykłym siniaku a na złamanej nodze cz ręce. Najczęstszymi kontuzjami jakie grożą nam zimą są: złamania, zwichnięcia kończyn, […]